好書推薦
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好書掛名未婚妻
作者： 陶樂思
新功能介紹- 出版社：狗屋
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/06
- 語言：繁體中文
這本掛名未婚妻人氣蠻不錯的，是本不錯的文學小說﹐剛出版的時候我就已經在看了
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
文學小說掛名未婚妻全書的內容大意
總而言之掛名未婚妻曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
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啥？這個穿著雅痞、手拿性感刊物的俊魅男子，
真是這棟大樓的住戶，她從未謀面的鄰居？！
這下糗了！她不但誤把他當成可惡色狼，
還因為電梯停電，緊張過度的海Ｋ他一頓，
連門牙都打斷了……這下該怎麼補償他才好咧？
怎麼這麼衰啊？他居然在住家電梯裡慘遭橫禍，
被這個看似柔弱、實則金剛附體的慕語霏痛毆？！
他可是暢銷雜誌的總監耶，幹麼沒品的侵犯她啊？
既然她欠他一個道歉，而他也被女人纏到煩死了，
不如就找她來當掛名未婚妻，一舉兩得！
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內容來自YAHOO新聞
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】在中藥典籍《本草綱目》稱讚為「靈根」的蓮藕，到底在「主食、蛋白質、蔬菜」屬於哪一類？答案是「主食類」，而且是營養價值豐富、熱量低，以及能增加飽足感，是有助減重的好食材。
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密
吃蓮藕有助減重膳食纖維豐富
為什麼蓮藕有減重的效果？由於蓮藕中還含有豐富的膳食纖維和黏液蛋白，這些物質在人體內可以減少脂肪被人體的吸收，會讓脂肪轉化為廢物快速地排出體內，進而達到減肥效果。
此外，藕粉的血糖生成指數只有32.6，屬於低血糖生成指數食物。進食後，轉化為葡萄糖速度慢，在腹中停留時間長，可產生飽腹感強烈。因此，藕粉是減肥降血脂的不錯選擇，並且適合糖尿病、高血壓等人群食用。
以蓮藕當主食比白米更有飽足感
中醫師吳明珠表示，以現代營養學來看，蓮藕被歸類為五穀根莖類主食，因它兼具蔬菜富含纖維質特性，所以有人把它當成減重食物。以蓮藕當主食，比白米更有飽足感，還能幫助排便，是不錯的減重食物。
在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕》中，吳明珠中醫師表示，蓮藕的好處還有很多，依據《本草綱目》記載，蓮藕味甘、性平，可潤肺止咳、補中益氣，還可以止渴。秋天燥咳的人，可吃蓮藕潤肺止咳。蓮藕還能消瘀血、緩解流鼻血、血尿、血便、月經崩漏等疾病。
蓮藕養生好食材活血化瘀預防中風
另外，蓮藕含有相當豐富的營養成分，包括維生素B、維生素C、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動的作用。平常喜歡吃蓮藕的中醫師吳明珠表示，很多老中醫把蓮藕當成養生食材，因為它具有涼血去火、活血化瘀功效，民眾可適度飲用蓮藕汁，有助預防中風。
【這樣吃蓮藕最健康】：
蓮藕維生素C含量相當高，適合涼拌食用，可避免維生素C流失。健康的吃法是，把蓮藕洗淨切成薄片，稍微汆燙一下，撒上少許糖、鹽再拌勻。記得加一點醋，以免蓮藕裡的鐵質氧化，影響色澤。
另外，以下推荐一道以蓮藕入菜，搭配紅棗合製的減肥湯，提供大家參考：
【紅棗蓮藕減肥湯】
材料：紅棗、蓮藕、豬小排、料酒、鹽、麻油適量。
做法：將紅棗清洗乾淨，對半掰開，藕洗淨切片；豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水，料酒，煮沸後撈出，再次用清水沖洗去除血污；湯鍋內倒入清水，放入紅棗，藕，小排，煮沸後放入鹽調味，悶煮40分鐘後淋上麻油，即可出鍋。
更多華人健康網新聞:腦袋記不住？原來是秋葵蓮藕吃太多 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減重不必挨餓-女中醫愛吃蓮藕揭密-020207013.html
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