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「不要跟無聊的人一起玩！」
讓幸福感從日常生活不無聊開始吧！

小小的世界，短短的一天，
從中找到獨一無二的生活練習，
成為飽滿有趣的幸福人！
生活練習1→找一天一個人住旅館，脫離日常習慣，時間變得很特別。
生活練習2→走平常不同的路線回家，就算在探險陌生的空間，也充滿好奇心。
生活練習3→關起門，不害怕孤單，反而更享受自由。
生活練習4→獨自一個人吃飯，找一間下班會去的咖啡館。
生活練習5→寫一封像日記的信給朋友。
生活練習6→勾一條圍巾，專心拼圖，這時想一個人最棒。
生活練習7→找出屬於自己這一天的關鍵字。
生活練習8→提早一站下車散步。爬山。參加馬拉松。
生活練習9→用左手打球，寫字，穿一件平常不會穿的顏色衣服。
生活練習10→不要看手機通訊錄，也能夠記住電話號碼。

更多的生活練習，可以自己創造，也可以跟朋友，家人一起創造。
如果對任何事都不好奇，做什麼都嫌麻煩，人生會變得更無聊，
當然，幸福也會離你越來越遠……

作者簡介

姜美英

一個人散步、一個人去咖啡館、一個人看電影、一個人聽音樂、一個人拍照、一個人坐火車、一個人想像、一個人逛街購物、一個人吃飯、一個人逛書店、一個人煮菜、一個人打包……，希望透過這些來了解「真正自我」的一名30歲職場人。

小時候的夢想是當老師，但最後卻成了平凡的上班族。一個月領一次名為「薪水」的毒品來吸食，然後懷抱上班族所經歷的夢想及苦悶、希望及失敗、快樂及悲傷過著每一天。

如果還有不同，那就是相信即便在輪圈之內，也可以靠著不間斷的新想法來充電、發亮、和飛翔。夢想能幫平凡老去、絕望認為「我的人生什麼都沒有！」的人們寫自傳。曾經擔任具本亨變化經營研究所研究員，現在任職於Daum Communications Corp行銷中心。

繪者簡介

千惠靜

Let’s grooVe！為了快樂的人生而畫圖。以「□□□（Nooddongba）」做為筆名，從事卡通及插畫、獨立樂團夾克設計，最近開始學電吉它。夢想是希望藉由卡通、插圖、插畫等認識很多人。

譯者簡介

蕭素菁

國立政治大學東語系韓文組畢業，並取得韓國漢陽大學社會系碩士，目前服務於國內顯示器製造廠。譯著有《男人比不上儲金簿》《雪貓在巴黎》《to Cats》《古典音樂童話》《一天》《上哈佛真正學到的事》《說動世界的15位CEO》《不用擔心錢的老後》《富人不說，卻默默在做的33件事》《30歲前一定要搞懂的自己》及多本童書。

古典山嶽文學論集：辭賦書寫與文類跨界		異鄉情願：臺灣作家的香港書寫
讀史懷人存稿		非線文學論

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 姜美英
  
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• 譯者：蕭素菁
• 繪者：千惠靜
• 出版社：大田
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2012/07/12
• 語言：繁體中文

幸福，從一個人生活練習開始

危險夫妻關係的康復		阻礙孩子成長的母親
抓住愛情53招		新同志不如老敵人

現代戰爭型態改變，鑒於美軍在阿富汗戰爭與伊拉克戰爭中，美軍憑藉著高科技仍然打得綁手綁腳的，就是因為現代戰場不是正面遼闊的戰場，而是分散再分散的小股戰鬥。

國軍面對的紅軍，在2003年後戰力已經嚴重失衡，勢必要面對前所未有的戰爭，我們可以從美軍在上述兩場戰爭中用鮮血生命換來的教訓，看到國軍現在的訓練、裝備應該以為了戰鬥而訓練、為了戰鬥而裝備，來做建軍計畫。

紅軍武力犯台時台灣是絕對沒有任何退路的，除了灘頭殲敵外，再來就是野戰、城鎮戰，在二戰是以大軍團作戰為主，現在戰爭已經成為班長的戰爭，也就是班排連建制決定戰場的輸贏。我軍在博客來書店建軍構想中，應該把未來戰爭做為訓練的考量，讓一個士兵可以發揮一輛裝甲車的火力，這方式透過訓練及武器的裝備都是可以做到的。

圖為裝上M203 40mm榴彈發射器的M4A1卡賓槍，槍上還裝有Aimpoint Comp M2紅點鏡。（取自維基百科）

其中我們分成火力及防護做為討論的方向，我軍現在單兵火力為步槍，最多配帶手榴彈。但是這是二戰（至今70年前）的裝備，要成為一個標準的士兵這些裝備是遠遠不夠的。未來戰爭構想應該以火牆代替人牆，步槍是一個士兵標準武器，但是還要配備40mm榴彈發射器及瞄準鏡，讓每一位士兵可以在戰場上發揮最大火力。榴彈發射器填裝有高爆彈及穿甲兩種類型，任何一種都可以殺傷躲在裝甲車及混泥土據點後的人員。然而這些武器彈藥都屬於容易攜行的裝備，是一般士兵可以承受的攜行量。然而榴彈發射器的好處是:任何情境下都可以射擊，常備或後備兵經過訓練都可以有效的使用。

美軍長久以來注重人命，單兵裝備著重於火力及防護，裝備加起來約20KG，但卻是最有效保命的裝備。（取自維基百科）

美軍長久以來注重人命，並以戰場的需要裝備是兵，單兵裝備著重於火力及防護，單兵裝備有: M4 步槍、步槍榴彈發射器、PASGT頭盔、攔截者防彈衣、水壺、單兵急救包、戰術背心、個人背包。這些裝備加起來約20KG，但卻是最有效保命的裝備。

美軍在伊拉克自由行動中據統計：受戰傷人員有16%頭頸部受傷、32%身體穿透傷、44%四肢傷、8%其他身體部位受傷。如果可以避免掉這些傷患，就可以對戰力發揚有重大影響，一個士兵在執行野戰及城鎮戰CQB時都會需要PASGT頭盔（約200美元）、現在美軍的防彈衣有攔截者型防彈衣III級（約1000美元），可以有效的抵擋AK-47在200M內射擊，這對美軍在遭遇戰及巷戰有重大的防護作用。當然還有龍鱗甲型防彈衣IIIA、IV級（約5000美元），除了更輕、可彎曲外，還可以有效擋下7.62mm綱芯子彈，缺點就是單價高。

美軍的防彈衣有攔截者型防彈衣III級、龍鱗甲型防彈衣IIIA、IV級，可以有效的抵擋AK-47在200M內射擊，但造價昂貴。（取自維基百科）

當然我們可以覺得現在國軍又沒有戰爭幹嘛花那麼多錢買裝備，這是一個考量沒錯，但是現代化的部隊已經朝專業化募兵為主，我們訓練一個合格士兵，不是讓它只會打靶而已，而是讓他發揮士兵專業最大的功效，幫士兵買好的裝備，也就是最好的國防投資，讓這士兵對戰鬥充滿信心，也可以在對外募兵時，對社會青年更有說服力，讓他們知道國軍會願意花經費在每一個士兵身上，自然就提高進入部隊的意願。

然而我們花那麼多錢在防護裝備上面，目的就是減少戰鬥傷員，一但有效的減少戰傷，對後勤壓力勢必減少。但是會有人想說:士兵是戰場上的消耗品，受傷就找一個人來填補就好啦!這邏輯並不正確，一個士兵的養成起碼要1-2年的養成時間，才可以成為有經驗的老兵，並對部隊有歸屬感、有向心力，並不是以單純的補充兵可以解決的問題。

回過頭來講國軍一個單兵裝備不能只有S腰帶要打天下，應該學習美軍有步槍、榴彈發射器、PASGT頭盔、瞄準鏡、IIIA級防彈背心、戰術背心、個人急救包、無線電GPS，這才是最基本的士兵裝備。國軍不能一直活在二戰或假設美軍會來幫我們打仗，國軍有經費可以買3000億的愛國者飛彈，就有經費花個30萬升級單兵裝備，這才會讓人民覺得國軍真的有希望，所以說我們應該想想是該花點錢保護我們的子弟兵。

＊作者畢業於台北大學、曾任職業軍人三年半、歷練領導及幕僚職，現為國軍軍事研究員。

完整圖文網址: 觀點投書：國軍現代單兵戰鬥裝備
新聞提供：風傳媒



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/觀點投書-國軍現代單兵戰鬥裝備-風傳媒-214000863.html

幸福，從一個人生活練習開始

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